每天走路5万步正常吗(一天走5万步正常吗)

每天走路5万步正常吗(一天走5万步正常吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 14:52:26

每天走路5万步正常吗

每天走路5万步不太正常,从事的工作烦忙,如果每天行走的步数小于一起5000步,那么就相当于这一整天当中基本上是以静坐为主的,严重缺乏运动。

每天5万步有点多了,不太正常,按照每步0.75米计算,5万步就是37.5公里。这个距离比较长,长距离的步行对腿的负荷太大了,所以适可而止,每天一两万步合适。

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