1到2根。因为玉米属于粗粮。而且煮熟的玉米粒如果咬不烂会影响消化的。吃太多也不好消化而且容易营养失衡。所以一天吃1到2根最好。
2根比较适宜。
玉米本身属于粗粮，而且没有什么副作用，正常来说是没有严格规定一天可以吃几根玉米的，但是一般是建议2根最为适宜。玉米本身比较甘甜，味道又比较香，有人会觉得1根不够，所以2根可以起到很好的解馋效果
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