三百大卡能吃啥（300大卡的食物有什么）

1 三百大卡可以吃很多东西。
2 三百大卡的热量相对较低，适合选择一些低热量的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。
3 三百大卡可以选择一小块巧克力、一杯低脂牛奶、一份小份量的沙拉等。
4 如果想要吃得更饱，可以选择一些高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等。
5 总的来说，三百大卡的食物选择范围较小，但仍然可以选择一些健康且美味的食物来满足口腹之欲。

300大卡等于300千卡相当于食物的热量为:

①2两或100克面包;②1.6两或80克藕粉;

③1.3两或65克春卷;④4.8两或240克白米饭;

⑤2.4两或120克肉包子;⑥3两或150克羊肉;

⑦4.8两或240克牛肉;⑧1.1两或55克薯片;

⑨9个鸡蛋;⑩5.6两或280克鲫鱼所含有的热量。