胸大肌位置：胸前皮下
起点：锁骨内侧半、胸骨、上6肋骨前面及腹直肌鞘前壁上部。
止点：肱骨大结节嵴
功能：近固定：上臂屈，内收，内旋，水平屈
远固定：拉躯干向上臂靠拢
锻炼方法：
手高脚低位俯卧撑
脚高手低位俯卧撑
窄距俯卧撑
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