断食12小时叫断食吗（18小时断食和12小时断食区别）

当然算了

断食就是从你吃完一天的最后一餐的最后一口后开始计算的，直到你第二天吃进去的第一口为止(开餐)。打个比方，如果你是12点开始吃午餐，8点吃完晚餐算，

算啊。只要连续两顿以上不进食，就可以叫断食了。

断食可以从先前一餐或者在特定时间点停止进食开始计算。通常，人们选择一段时间仅摄入水和零卡路里饮料，这被称为“水断食”。另一种常见的方法是每天在固定时间窗口内进食，并在其余时间内进行断食，这被称为“间歇性断食”或“时间窗口断食”。