12个小时断食法能不能喝水（断食48小时的正确方法）

在12小时的断食期间，喝水是被允许的。水是无热量且不会打破断食的食物，因此可以随意饮用，以保持水分平衡并提供身体所需的水分。

然而，除了水以外的其他饮料，如果汁、咖啡和茶等，可能会破坏断食状态，因为它们可能包含糖或卡路里。在断食期间，只饮用清水是最安全和最可取的选择。