抱子甘蓝的最佳吃法(抱子甘蓝可以直接炒吗)

抱子甘蓝的最佳吃法(抱子甘蓝可以直接炒吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 00:38:20

抱子甘蓝的最佳吃法

步骤/方式1

用料

抱子甘蓝 15个

橄榄油 15克

盐 4克

黑胡椒碎 3克

孢子甘蓝去老皮洗净。

步骤/方式2

对半切开,大的就切四瓣。

步骤/方式3

锅中烧开水,放入一勺盐,再将抱子甘蓝焯水,捞出立即放入冷水中浸泡一会儿,捞出沥干水份备用。

步骤/方式4

锅中倒入适量橄榄油,小火慢慢煎,煎至表皮金黄色即可。撒上黑胡椒和盐调味。

步骤/方式5

成品图

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