练胸还是练背能改善头前倾（含胸驼背脖子前倾应该练哪些肌肉）

为了改善头前倾的问题，练习胸和背部肌肉是非常有效的。具体来说，加强胸部肌肉可以提高肩部、颈部和背部的稳定性，从而减轻头部前倾的风险。而背部肌肉的强化则有助于增强颈部、肩部和背部的力量，进而改善头部前倾的问题。总之，通过锻炼胸部和背部肌肉，可以有效地改善头前倾的症状。

练背可以改善头颈前倾，但必须要在专业人员的指导下，配合着其他的锻炼方式进行。不能自己盲目的锻炼，容易造成其他方面的损害。