短跑的途中跑正确跑姿（短跑途中跑的动作要领口诀）

在短跑的途中，跑步者应该保持正确的跑姿。首先，保持身体挺直，不要弯腰驼背。

其次，注意手臂的摆动与步伐的协调，让手臂自然摆动，不要过于用力。另外，脚步要轻盈，重心放在脚趾部位，脚步频率要快而稳定。同时，呼吸要均匀有规律，保持深呼吸。

最后，注意切换移动重心、保持节奏和稳定速度，不要过早使用全部力量。总之，正确的跑姿可以提高跑步效果，减少受伤风险。

正确的短跑姿势是保持身体垂直，头部保持正常姿势，眼睛注视前方，肩部放松，手臂向前摆动，肘部保持90度角，手掌放松握拳，腰部和臀部保持稳定，腿部迅速地高抬低落，脚掌用力踩地。在跑步过程中要保持节奏，呼吸均匀，注意脚步的频率和幅度，避免摆动幅度过大和交叉步的情况。正确的跑姿有助于减少能量损耗，提高速度和稳定性，预防受伤并提高跑步效率。