特点:引伸肢体,动诸关节安全易学,左右对称外导内引,形松意充动静结合,练养相兼。
五禽戏是华佗所创造的效仿动物(虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤))的活动进行的体操健身运动,对躯体及五脏都有良好的锻炼效果,所传颇广,后世版本亦较多。
特点:引伸肢体,动诸关节安全易学,左右对称外导内引,形松意充动静结合,练养相兼。
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