健身吃什么油比较好（健身一般吃什么油比较好）

健身时最好选择低热量营养油，如葵花籽油、橄榄油、大豆油等，因为这些油具有良好的均衡的不饱和脂肪酸，能为健身者提供营养。

橄榄油，没有别的选择，经过物理冷榨的橄榄油天然营养健康，被誉为液体黄金，植物油皇后，地中海甘露，有极佳的保健和美容功效。