大家看张亮身材那么好 请问平时做健身餐会选什么油呢(张亮减肥可以吃番茄汤底麻辣烫吗)

大家看张亮身材那么好 请问平时做健身餐会选什么油呢(张亮减肥可以吃番茄汤底麻辣烫吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 03:59:13

大家看张亮身材那么好 请问平时做健身餐会选什么油呢

如果健身的话,建议在选油的时候选择单不饱和脂肪酸也就是油酸含量高一点的油,因为油酸能够调节人体机能,还能清除血管中的有害胆固醇,不仅对减脂有帮助,对心脑血管也很好。

前段时间张亮在一个直播节目里做饭,用的是鲁花高油酸花生油,这种油的油酸含量在75%以上,算是植物油中油酸含量比较高的一种了。

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