无氧完可以接着有氧吗(做完无氧后可以直接做有氧吗)

无氧完可以接着有氧吗(做完无氧后可以直接做有氧吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 18:41:07

无氧完可以接着有氧吗

无氧运动后可以接着有氧运动,更有利于平复心率和身体快速恢复。如快速跑完百米后,沿400米跑道再慢跑两圈,对身体恢复是有益的。

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