燃脂300千卡相当于瘦多少斤（燃脂400千卡相当多少食物）

燃脂300千卡大约相当于消耗掉70克左右的脂肪，而1克脂肪含有约9千卡的热量。因此，燃脂300千卡相当于消耗了约0.8克的脂肪。每瘦1公斤需要消耗掉约7700千卡的热量，所以燃脂300千卡相当于瘦下约0.1斤左右。需要注意的是，瘦身并不只是靠消耗热量来达到，还需要合理的饮食搭配和科学的运动方式。每个人的身体状况和生活习惯也不同，所以需要根据个人情况来制定适合自己的减肥计划。

1. 2. 燃脂300千卡相当于消耗掉300千卡的能量，而1斤脂肪等于约7700千卡的能量。
所以，燃脂300千卡相当于瘦约0.04斤。
3. 如果你每天坚持燃烧300千卡的脂肪，那么大约需要连续燃烧7500千卡的能量才能瘦1斤。
所以，只通过燃脂300千卡来减肥效果相对较小，需要结合其他减肥方法和均衡饮食来达到更好的效果。