什么叫子午觉（世界公认最佳午睡时间）

子午觉是指在午饭后的休息时间，通常是在中午12点到下午1点之间。这个词源于中国古代的养生理论，子午觉中的“子”和“午”分别代表了一天中的两个时间点，即子时（早上11点到1点）和午时（下午1点到3点）。根据传统养生观念，这段时间是人体阳气最旺盛的时候，也是人体最适合休息和补充能量的时候。

子午觉的概念在现代生活中仍然存在，尤其在中国和一些亚洲国家，午饭后的休息时间被视为一种养生习惯。许多人会选择在这段时间进行短暂的休息或小睡，以恢复精力和提高工作效率。子午觉的时间可以根据个人的工作安排和习惯进行调整，但总体上它强调了在中午休息一段时间的重要性。

1. 子午觉是一种传统的中国午睡习惯。

2. 子午觉的原因是因为中国的气候炎热，午后阳光强烈，人们容易感到疲倦。

午睡可以帮助人们恢复精力，提高工作效率。

3. 子午觉的是，虽然现代社会的工作节奏较快，很多人没有时间午睡，但是科学研究表明，午睡可以提高大脑的记忆力和创造力，对身体健康也有益处。

因此，合理安排午睡时间可以帮助人们更好地应对工作和学习压力。