子午觉的时间是什么时候（什么是子午觉最佳时间）

子午觉是说晚上在子时也就是23点到凌晨1点睡觉,白天在11-13点午休。睡子午觉是指夜晚要在子时以前上床,在子时进入最佳睡眠状态,然后在中午午时,也就是11-13点小憩片刻。

“子午觉”是中国传统文化中的时间说法，指的是中午十二点钟到下午两点钟这段时间。这个时间段也叫“午睡时间”、“午休时间”等，因为人们在这段时间里通常会安排一段短暂的休息或小睡。

在现代社会中，由于工作和生活的压力越来越大，很多人不再有时间进行午睡或午休，但是这一传统习惯仍然被许多人所重视。