什么是抗炎饮食 怎么吃（抗炎饮食正确做法）

所谓的抗炎饮食，其实就是食疗治疗炎症。临床医生活中，常用于抗炎的食物，有水果和蔬菜可以减少炎症主要的原因是，富含纤维和抗氧化剂的水果和蔬菜，具有滋养人的身体发酵，食品还有丰富的益生菌。豆类充满蛋白和显微也能减少炎症。其次也要注意引起炎症的食物，有含糖的饮料，精致的碳水化合物，如面包白面当饼干糖果等等，所以这些食物在身体有炎症的时候尽量不吃，或者是少吃。