瘦子喝低脂肪牛奶还是高脂肪（纯牛奶低脂肪好还是高脂肪好）

1. 控制体重和减少脂肪摄入：如果瘦子的目标是控制体重或减少脂肪摄入，低脂肪牛奶可能更适合。低脂肪牛奶通常脂肪含量较低，提供较少的卡路里，有助于控制总体脂肪摄入。 

2. 营养需求和饱腹感：高脂肪牛奶含有更多的脂肪和能量，对于瘦子来说，可能有助于满足他们的能量需求和提供更长时间的饱腹感。如果瘦子有较高的能量消耗或需要增加摄入量，可以选择高脂肪牛奶。

 然而，重要的是要确保选择的牛奶是合适的营养来源，并符合个人的饮食需求。此外，还应考虑其他营养成分，如蛋白质、维生素和钙的含量总之，你可以根据自己的饮食目标和个人健康状况选择适合的牛奶类型。如果你对个人的膳食选择有疑问或需要更具体的建议，推荐咨询专业的营养师或医生。

偏瘦的人适合喝全脂牛奶，因为全脂牛奶中含有较高的脂肪和蛋白质，能够提供更多的营养，帮助增加体重和肌肉质量。

如果偏瘦的人有乳糖不耐受或者其他牛奶过敏问题，可以选择其他替代品，如豆奶、椰奶等