3-6岁幼儿夜晚睡眠时间（3-6岁幼儿正常睡眠时间）

3-5岁的宝宝正常睡眠时间应该保持在12-14个小时，一般夜间8点开始入睡，第二天早晨7点起床，睡眠时间是11个小时。白天中午午睡的时候一般应该补睡2个小时左右，总共的睡眠时间够用。如果宝宝睡眠时间能够保证，有助于宝宝的大脑和身体其他部位的发育。

3-6岁孩子的睡眠时间，一般夜间平均睡眠时间大概是9-11个小时，但每个孩子的身体情况不同，因此入睡时间也不相同，有一定的个体差异。部分孩子在白天时可能会睡午觉，但有大部分孩子白天睡眠时间较短，基本上不会睡午觉，这都是正常的生理现象，不必紧张。

3-6岁孩子正处在生长发育较旺盛的阶段，平时一定要保证孩子充足的睡眠时间，最好不要熬夜，以免影响孩子的身体发育。如果睡眠不足，可能会影响生长激素分泌，同时还有可能会对孩子的肝肾功能造成影响，导致身材矮小、性早熟等。

平时需要多观察孩子的入睡情况，让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，同时还需适当进行体育运动，能增强孩子的抵抗力，预防各种疾病。