减脂期可以吃蛋炒饭吗（减脂为什么不能吃蛋炒饭）

减脂期可以吃蛋炒饭。但是要少放油，量吃少点，保持营养均衡。另外可以多配点青菜吃。减少主食，淀粉类食物少，不影响减肥。

可以吃的，但是做蛋炒饭时油要少放一点，而且要用色拉油，不能用猪油炒，减脂期的饮食要注意营养搭配，食物脂肪含量要低，可以用杂粮做成的饭来炒蛋炒饭，这样脂肪含量较低。