南瓜头的热量（南瓜子的热量有多少大卡）

热量较低。

因为南瓜头是蔬菜中的一种，含水量较高，热量相对较低。

根据《中国食品成分表》的数据，100克南瓜头的热量约为17.2千卡。

此外，南瓜头还富含维生素和膳食纤维，有利于保持人体健康。

虽然南瓜头的热量较低，但是在饮食中适量摄入是有益的。

可以加入炒菜、蒸菜中，丰富菜品的口感和营养价值。

南瓜头热量并不高，每100克南瓜中含有约23大卡热量，南瓜属于低热量食物，本身含有的热量不高，适量进食不会导致发胖