海藻芽和长寿菜一样吗(长寿菜也叫海藻芽吃了有什么好处)

海藻芽和长寿菜一样吗(长寿菜也叫海藻芽吃了有什么好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-10 13:35:06

海藻芽和长寿菜一样吗

一样。

海藻芽由于它们营养丰富和含有多种特异成分,在国外被誉为“长寿菜”。

海藻的营养成分,以海带和紫菜为例,每百克含蛋白质分别为8.2克和28.2克,脂肪分别为0.1克和0.2克,碳水化合物分别为56.2克和48.5克,纤维素分别为9.8克和4.8克,热量分别为258千卡和309千卡,还含多种矿物质和维生素。从所含成分看,海藻所含热量不高,其价值在于它有润肠和供给矿物质与维生素的作用。

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