穿束腰带可以瘦腰吗（长期坚持戴束腰带真的可以瘦腰吗）

穿束腰带可以暂时改变腰部的形态，让腰部看起来更紧实，但并不能真正减少腰部脂肪。束腰带的作用类似于塑身衣，通过加压限制腹部膨胀，但穿着时间过长会对身体造成一定的压迫和不适。如果想要真正瘦腰，需要通过良好的饮食习惯和适当的运动来减少腰部脂肪。束腰带只能作为辅助手段，不能完全取代健康的生活方式。