学会在理解中释放压力,放飞心情
我们浮躁,是因为我们承受着来自外界的太多压力。怎么办?一要理解。父母望子成龙,望女成凤的心情,我们要理解;老师、学校定指标,搞奖励,期望我们扬名拔尖,折桂蟾宫,我们要理解。只有这样,压力才有可能转化为动力,才有可能发挥出积极的作用。二要放松。听过海伦·凯勒说过的一句话吗?“人人都应花点时间享受一些特别的乐趣,哪怕每天只有五分钟也好……”不错,我们缺少的就是那“每天五分钟”。我们每天都应该挪出一点时间来释放一下心理压力,放飞自己的心情。读一篇有趣的短文,看一眼窗外的美景,吸一口新鲜的空气,出去散散步,做做深呼吸,聊聊天,说说话,吼上几声也无伤大雅,关键是学会调节,把生活节奏放在自己的掌心,还自己一个健康的好心境,好心情。