90斤女生一天摄入多少碳水（100斤的女生一天吃多少碳水）

你好，据我所知90斤女生一天摄入800克碳水，因为90斤的女生比较瘦，需要摄入的碳水比较多，所以一天需要摄入800克的碳水才能补充营养

一个人的碳水摄入量与身体状况、体重、年龄、性别、活动量等因素有关，因此无法给出具体的数字。一般来说，碳水摄入量应占总热量的50%!~60%左右。健康成年女性每天应摄入约2000~2200卡路里，碳水摄入量约为225~325克。对于90斤的女生，她的具体碳水摄入量应根据自己的身体情况和活动量来决定，并在医生或营养师的指导下进行调整。