乔丹握球姿势(乔丹 投篮姿势 手势)

乔丹握球姿势(乔丹 投篮姿势 手势)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-10 16:13:31

乔丹握球姿势

乔丹的投篮总结起来就是面框持球,T字形,V字形,三个90°,食指出手,这些关键要素的正确把握。

面框持球

投篮时双脚自然开立,与肩同宽,两脚之间正对着篮筐中心,身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。 T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形,投篮手的指尖指向辅助手的指根,不过两拇指之间是有一定距离的,手掌大地可以距离约10公分,手掌小的则是2-5公分。 V字形

投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状,夹角以60°为宜,人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过三个90°,这三个90°是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。

很多人会忽视腕关节的90°,实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。而在NBA中,这三个90°会有所放大,尤其是最上面和最下面的90°。

食指出手

这是投篮时的最后一个环节。标准投篮姿势的出手应该是食指出手,而不是中指。还有一个细节需要注意,出手时应该是直臂出手,也就是说肘关节应该是直的,而不是弯的。最后还是要强调一点,所谓的标准投篮姿势只是一个参考模型,不必刻意按照上面的参数去做,只要在合理的范围之内,可以根据自己的身体条件进行调整,找到最自然、最舒服的投篮姿势。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.