乔丹投篮手型发力技巧(乔丹的投篮姿势是怎么发力的)

乔丹投篮手型发力技巧(乔丹的投篮姿势是怎么发力的)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 17:06:51

乔丹投篮手型发力技巧

乔丹之所以被称为篮球之神,除了各种超强的能力外,飘逸潇洒的球风也是令人陶醉的。除了扣篮或者上篮时轻松写意的滞空,投篮时特别是后仰跳投时的美感也是无出其右。

乔丹在投篮时区别于一般的投篮动作,是三指发力,乔丹投篮出手是食中无名指都要发力拨球,而且手腕动作也是非常清晰,这样就产生强烈的后悬。

腿部弯曲明显,脚并不是完全指向篮筐,整体动作连贯、轻盈。

以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

持球手型:手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球控制住,球的重心落在食指和中指之间。

投篮动作:投篮时,右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同时左手离开球,最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身体充分伸展,重心移至前脚掌,食指正对瞄篮点,手心向下,腕、臂放松。

出手动作:投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后,全身随球跟送,手臂自然伸直。通常距离越近,身体其他部分用力越小,多以手腕和手指用力为主投篮距离越远,身体协调用力越大,对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.