立即停下来。到空气流动快（风大的地方休息）慢慢正常以后在跑。在运动的时候，一定要掌握好呼吸频率，开始不要跑得太快。慢慢的跑。速度要让自己感觉到呼吸不困难为准。这样在运动中才不会气喘。
注意呼吸和步伐：跑步时要注意呼吸节律和步伐，保持呼吸均匀
适合下雪发朋友圈的文（下雪发朋友圈的简单句子）
不知何时，下雪了，坐在窗前，久久凝望窗外。雨落在地上，会发出...
双面羊绒大衣能染别的颜色吗（羊绒大衣自己可以在家染颜色吗）
双面羊绒大衣可以染别的颜色。双面羊绒大衣，颜色发旧，或者弄了...
羊毛大衣可以染色换色吗（羊毛大衣染色后固色的正确方法）
羊毛大衣可以染色，不过因为染色的难度非常大，建议去专业的染色...
羊毛衣服可以改色吗（全羊毛的衣服能染色吗）
双面羊绒大衣是可以重新染色的，但是需要到专业染色的地方进行，...
双面羊绒大衣怎么染色（羊绒大衣自己在家染色的方法）
双面羊绒大衣可以染别的颜色。双面羊绒大衣，颜色发旧，或者弄了...
羊绒大衣改色对衣服有影响吗（羊绒大衣改色有两点不上色怎么办）
有影响的。衣服颜色不易吸收，会导致它串色或者深层渗入衣服纤维...
