舌头的灵活度怎么练（舌头怎么练才伸得更长）

要让舌头运动更加灵活，可以通过练习舌头运动和锻炼口腔肌肉来实现。以下是一些可以提高舌头灵活性的方法：

1. 舌头拉伸：将舌头伸出尽量远的位置，保持数秒，然后缩回。每天进行多次练习，逐渐增加保持时间。

2. 舌头摆动：将舌头左右摆动，同时尽量向两侧伸展。每天进行多次练习，逐渐增加次数。

3. 舌头卷曲：尝试将舌头卷曲成一个圆筒状，保持数秒，然后放松。每天进行多次练习，逐渐增加保持时间。

4. 舌头触碰牙齿：将舌头伸出，轻轻触碰上下牙齿。每天进行多次练习，逐渐增加次数。

5. 舌头绕圈：用舌头绕口腔内侧做圆周运动，分别向左右两个方向进行练习。每天进行多次练习，逐渐增加圈数。

此外，还可以通过模仿不同语言的发音、练习各种口型、做口腔肌肉训练等方式来锻炼舌头的灵活性。