银耳雪梨莲子汤几天一次最好(银耳雪梨莲子汤四种人不宜喝)

银耳雪梨莲子汤几天一次最好(银耳雪梨莲子汤四种人不宜喝)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 03:07:46

银耳雪梨莲子汤几天一次最好

银耳雪梨莲子汤有一定的下火降燥的功效,在夏季可选择一周喝三次银耳莲子汤,冬季气温比较低时,可一周喝两次,银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分,经常喝可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用。

具体做法如下:

银耳:半朵;雪梨:1个;莲子:15粒;冰糖:适量;枸杞:5克;去核红枣:10片。

步骤1

银耳莲子提前1小时泡发,泡发好的银耳去蒂,撕成小块,雪梨去皮去芯切成小块。

步骤2

把银耳、莲子、雪梨放入电饭煲,加入没过食材的清水,再放入红枣片、冰糖按「煮饭键」。

步骤3

煮好后加入枸杞焖一会就可以食用了。

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