每天出一身汗有什么好处（坚持每天出一身汗有什么好处）

1. 促进血液循环：出汗能加速血液循环，促进新陈代谢，对身体有好处。

2. 清洁皮肤：出汗可以清除皮肤中的污垢和角质，让皮肤更干净。

3. 增强机体抵抗力：排除身体废物和毒素，能增强身体的抵抗力。

4. 调节心肺功能：出汗能增强心肺耐力，提高身体供氧水平，保证身体健康。

出汗能够促进血液循环，对皮肤中的污垢和角质层都会很好的清理，流出来的汗是身体中的排出来的废物，所以对身体也有好处，对心肺功能都是有好处的