每天出汗的好处（每天出汗一小时好处）

1. 每天出汗的好处促进血液循环：出汗能加速血液循环，促进新陈代谢，对身体有好处。

2. 清洁皮肤：出汗可以清除皮肤中的污垢和角质，让皮肤更干净。

每天出汗可以帮助身体排出体内 一些杂质 病毒 可以增强身体的抵抗力 ，但在出汗后需要多喝水 要及时补充流失的水分 。