芝麻酱是低脂的吗（无糖低脂芝麻酱和花生酱区别）

芝麻酱是高脂肪食物。芝麻酱是一种以鲜芝麻为主要原料的食品，其热量比较高，每100克芝麻酱含有超过380大卡热量。芝麻酱中的蛋白质、矿物质和钙离子含量都比较高，不但能促进新陈代谢，还能增加骨骼的强度。芝麻酱具有补中益气、润肺止咳以及润肠通便的功效，但不能过量食用。

芝麻酱脂肪含量也是比较高的，但是芝麻酱里面富含有蛋白质以及多种的维生素，并且还有较多的铁，比猪肝都高出很多，经常吃芝麻酱，有助于女性美容养颜。

如果是在减肥期间，要控制卡路里的摄入，所以这种人群可以减少吃，因为热量比较大，平时应该保证营养均衡。