摔跤绕口令（绕口令摔跤教案）

摔跤小姚清早出早操,碰着小苗和小乔,小乔小苗一般高,南郊桥下学摔跤。小苗踩住小乔脚,小乔抱牢小苗腰,不知小苗胜小乔,不知小乔胜小苗。不为争名和锦标,锻炼身体乐陶陶。 ——摔跤

1、崴桩

两者对圆先斗手，四步崩崴双开门。

2、泼脚

左右盖步泼脚使，冲、挣、踢、亮、翻腕筋。

3、勾、别

撩腿划月空中走，左右钩、别美腰身。

4、插臂削

盘腿横削须扠臂，欺身上步腰紧跟。

5、里手豁

上拿大领下蹲腿，拉豁全凭两手分。

6、撞撮

挤、撞、堆、按双臂错，全仗脚力挖撮人。

7、垂手

两手拿臂力垂肘，怀内猛挣撤步梫。

8、重脚踢

重脚先踢原是假，见跤都在后脚伸。

9、落步脚

对圆互摔须机警，捡踢落步可赢人。

10、手别

卧步存腰身扭转，撩别虎眼长翅筋。