瑜伽垫多厚最适合练瑜伽（初学者瑜伽垫到底多厚的合适）

1 最适合练瑜伽的瑜伽垫厚度为6毫米。
2 这是因为6毫米的瑜伽垫具有良好的缓冲和支撑效果，可以减轻对关节的压力。
但是如果垫子太厚会导致身体平衡感不佳，反而会影响瑜伽的练习效果。
3 另外，选择瑜伽垫还需要考虑材质、防滑性、易清洗等因素，以提高练习效果和舒适度。

一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。