碱性食物有利于减脂吗（十大强碱性食物排名）

吃碱性食物并不能完全靠它们的酸碱性来减肥：

1. 碱性食物有辅助减肥的效果：含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少总的进食量和能量摄入量，此外还含有钙、钾、钠、镁等元素，有益身体健康。

2. 减肥需要结合控制饮食量和进行运动：控制能量的摄入和消耗，当机体消耗的能量多于总的摄入量时才能减肥，这需要合理控制饮食量以及进行适量的有氧运动。