低蛋白少油少盐的菜（少油少盐的100种食谱）

当然，我可以为你推荐一些低蛋白、少油、少盐的菜。比如清炒西葫芦，这是一道夏季常见的菜品，口感清爽，营养丰富，烹饪时只需少量油和盐，即可保留其原汁原味。还有蒸鲈鱼，不仅简单健康，而且鱼肉富含蛋白质，但烹饪时可以选择少放调料，减少盐分摄入。
此外，清炒豆芽和清炒菜心也是不错的选择。这两道菜都以蔬菜为主，含有丰富的维生素和矿物质，烹饪时同样可以控制油和盐的使用量。
最后，我想推荐的是鸡蛋羹。鸡蛋羹是一种营养丰富的菜品，可以提供高质量的蛋白质，而且烹饪过程中油和盐的使用量也较少。
总的来说，这些菜品都能满足你低蛋白、少油、少盐的需求，你可以根据自己的口味和喜好进行选择和搭配。

水煮生菜，凉拌黄瓜，蔬菜沙拉等，都是低蛋白少油少盐的菜。