无花果怎么吃营养最好（无花果怎么吃食用方法大全）

生吃：无花果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维，以及维生素C、维生素B、钾、钙、镁等多种营养元素，如果喜欢生吃无花果，可以洗净后直接吃。