女士在每月的大姨妈来临的时候，身体免疫力特别脆弱。量多了2-3小时可能就是极限要换，量不多个人建议也不要超过4个小时换。始终时间越长，细菌会越来越多，会比较容易让身体受到感染而出现其他毛病。 千万不要懒，卫生很重要。
一般可以使用2-4小时 如果棉条超量吸收的话是能感觉到棉条松动或者外滑的，留在外面的绳子也会有血迹，这时候应该更换棉条了，当然，为了我们的身体健康，还是别让棉条在体内超过8小时，像bluetex,tampax，都有很多种流量规格可以选的，具体还得跟你自身流量结合起来
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