熬夜变丑多久能恢复（长期熬夜变丑早睡颜值多久能恢复）

熬夜变丑大约三天以上的时间能够恢复，甚至有的人得一个生理周期，就是四周左右的时间能够恢复正常。熬夜变丑是最近的一个科学论断，除了使人变丑，熬夜还会使人皮肤变得不好，使人变得更加老、更加笨，特别是在学习和工作方面，能力明显下降。

三天以上的时间能够恢复，但每个人的体质不同恢复正常的时间长短也就不同，有的人可能是一个生理周期才能恢复正常。

如果是因为身体亏损导致颜值比较憔悴，皮肤干燥什么的话，就是多注意身体锻炼健康饮食。营养也要搭配的均匀，不要熬夜玩手机，各种各样细微之处坚持下去面貌精神都会有一个大的改变。