怎样吃南瓜营养价值高（南瓜怎么吃最有营养和功效）

南瓜洗净后在锅里蒸上，最好不要用高压锅，用大火劈柴架火蒸出的南瓜，营养价值特别的高，而且他还不会让营养流失，口味也非常的纯正。