1、穿防晒服：穿防晒服能够起到保护皮肤的作用，而且还可以防止紫外线照射，以免引起色素沉着。
2、佩戴遮阳帽：佩戴遮阳帽能够起到保护面部皮肤的效果，如果长时间被紫外线照射以后，就会引起皮肤出现损伤。
3、涂抹防晒霜：涂抹防晒霜能够起到滋润皮肤的功效，而且还能起到保护皮肤的作用，防止皮肤被晒黑。
男人夏天防晒的方法如下：
使用具有高度防晒系数的防晒霜： 防晒霜是男性防晒的关键，可以在户外活动前至少30分钟涂抹在面部和暴露的皮肤上，每两个小时重复涂抹。最好选用SPF50以上的防晒霜。
戴帽子和太阳镜：穿戴适宜的防晒装备也非常重要。带遮阳帽或头巾以保护头部免受紫外线伤害，同时配戴 UV400 太阳镜以遮挡眼部和周围脆弱皮肤。
3 . 减少户外活动时间：不要在阳光直射时段进行长时间户外运动或活动。下午 4 点后或早晨 10 点前都是更合适的时间段。
穿透气衣服：轻盈、宽松、透气的衣服是在夏季户外运动中的首选，这样可以减少对皮肤的摩擦, 并且能够透过空气温度降低体表温度。
补水：尽量喝足够的水以维持身体正常水分，夏天出汗较多，水分流失较快，更应该保证身体水分，以免皮肤受到过度晒伤。
总之，在夏季防晒很重要，特别是对于户外工作或活动的男性。采取适当的措施可以降低紫外线伤害的影响,同时还可以保护皮肤健康和美容。
