1. 卡片记忆法：将记忆内容写在卡片上，通过不断阅读和回忆来强化记忆。
2. 情景记忆法：将要记忆的内容放入到一个形象的情境中，通过想象、联想来加深印象。
3. 多感官记忆法：把要记忆的内容与多种感官融合在一起，通过多种感觉来加强记忆。
4. 联想记忆法：把要记忆的内容与已有的知识、经验、感受等联想起来，通过联想来加深记忆。
5. 快速记忆法：通过特殊的记忆技巧，如数字转化、图像编码等将难以记忆的内容快速记忆下来。
6. 刻意练习法：通过反复练习，不断重复来强化记忆，达到记忆内容变成条件反射的程度。
以上方法虽然适用于一般人，但具体的训练方式需要结合个人情况进行调整和优化，以达到最佳的效果。
12种高效记忆方法：
1.抄诵法
抄一遍胜过读十遍，边抄边读。
2.时空法
记住内容中表示时间方位顺序的词语。
3.人物法
记住文章中依次(或分类)出现的几个人物。
4.情境法
创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆，适合诗歌与散文。
5.情节法
记清故事的起因、经过、发展、高潮、结
果等具体情节，这样就容易多了。
6.延伸法
背短文或诗歌，背第二句时带上第一句，背第三句时带上一二句，如此延伸，直到全篇。
7.对比法
找出具有对比的部分，根据对比的性质、特点、作用去背诵。
8.提纲法
列一个简单的提纲，再根据提纲背诵。
9.列表法
先将内容列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反，加深印象。
10.间隔法
间隔一天后，继续复习前一天背诵过的，温故知新，常读常新。
11.歌诀法
将要背诵的内容（或关键词、关键句），编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。
12.点线法
按照文章写作的线索顺序，将全文的主要内容联系起来记忆。
