70岁的人在伏天.下海游泳对身体好不好（68岁老人每天游泳多长时间合适）

可以，但得注意自身的健康。

夏天是否可以下海游泳，和人的年龄有关系，更重要的是和本人的身体状况有关系。

在夏天游泳是非常适合老年人的项目，不仅有利于促进对人的新陈代谢、增强身体素质，而且对于那些年龄较大、有慢性关节病史等老人来说对于身体的负担并不大，但由于老年人的身体情况特殊，只有注意游泳过程中的安全事项才能做到既健康又安全。

1、游泳适合⽼年⼈，所以⽼⼈是可以游泳的。但并不是全部，同时,⽼年⼈游泳要做好准备⼯作，减少伤害。

　　2、游泳运动对⼼脏的负荷要⽐其他运动⼤得多，在⽔中时的⼀次屏⽓⽤⼒,⼼脏的负担可以瞬间增加70%。所以，有⼼⾎管疾病的⽼⼈患者必须经过医⽣检查同意后才能进⾏游泳运动。

　　3、游泳时，脊柱⼀直在根据泳姿不停旋转(⾃由泳)或者拉伸(蛙泳等)，因此如果⽼年⼈患有严重脊柱疾病,⼀般不推荐游泳,⾄少也要经过医⽣评估才可以。同样，关节活动受阻的⽼年⼈也要请医⽣诊断后才能判断能否游泳。