谷粒麦片的做法（燕麦粒的吃法和做法）

主料3人份

黑豆60克

 燕麦10克熟黑芝麻20克

辅料

冰糖适量

步骤1

把黑豆清洗干净，提前浸泡。取麦片和熟的黑芝麻适量。在这里，添加麦片可以增加浓稠度，添加黑芝麻可以增加香味。同时，多种食材的搭配可以让营养和口感更丰富

步骤2

把所有的食材放入豆浆机或破壁机，按配方的食材分量需要加水至1200ml的水位线。如果您家人对甜度的要求比较统一，可以把冰糖一同放入研磨。像我们家，孩子爱吃甜，我自己则喜欢喝原味的豆浆，所以糖都是后下的，按个人的需求来调节

步骤3

根据自己的机器选择功能键。然后该干嘛干嘛去吧。如果还有其他的早餐需要准备，就可以忙别的去了，如果没有，做个简单的早锻炼，等着香味来唤醒你的味蕾吧

步骤4

机器还在工作，然而满屋子都已是芝麻的浓香了，想不关注下都难！