金刚拳怎么握（金刚拳怎么握图片）

步骤/方式1

练习金刚功之前必须做充分的准备活动，如活动膝盖、腰、手腕脚腕，抻筋、压腿等。

步骤/方式2

金刚功中握的拳为方拳，大拇指盖住四指的指甲。