多吃西红柿可以瘦吗(为什么说吃西红柿能瘦)

多吃西红柿可以瘦吗(为什么说吃西红柿能瘦)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-15 23:42:37

多吃西红柿可以瘦吗

可能会

天天吃西红柿可能会减肥,具体视情况而定:

1. 适量吃番茄并控制热量可以减肥:西红柿热量低而且含有丰富的膳食纤维,可以润肠通便,每天适量吃番茄,控制总热量摄入小于消耗的热量,通常能减肥。

2. 过量吃番茄且不控制其他食物的摄入以及缺乏运动可能导致发胖:如果每天过量吃番茄,同时没有控制其他食物的摄入量,又缺乏运动,可能会造成热量总摄入大于消耗的热量,反而导致发胖。需要注意。

西红柿是一种低热量的蔬菜水果,对减肥是非常有利的,也是非常好的减肥食品之一。虽然西红柿是属于低热量食物,但如果每天进食量比较大,对减肥仍然是不利的。减肥期间需要至少低热量进食,每天要控制在1200千卡以内。所以,除了吃西红柿之外,患者还需要吃其它的碳水化合物、蛋白质、脂肪需要按比例摄入。西红柿就要限量,不要吃多,一天可以吃一个西红柿左右。

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