搭配西兰花好吃。
西兰花炒咸肉:
西兰花切小朵,洗净,用开水绰一下,用冷水冲过;
咸肉洗净切薄片,放油里煸一下。
待咸肉片煸出油,成透明时,放姜,蒜,料酒煸匀;
放下西兰花煸匀,放鸡精即可。
搭配青菜好吃,最好是凉拌油麦菜,菠菜等绿色蔬菜,含油,盐量要少一点,配上鲜肉吃比较解腻,正常都要荤素搭配营养才均衡。
搭配西兰花好吃。
西兰花炒咸肉:
西兰花切小朵,洗净,用开水绰一下,用冷水冲过;
咸肉洗净切薄片,放油里煸一下。
待咸肉片煸出油,成透明时,放姜,蒜,料酒煸匀;
放下西兰花煸匀,放鸡精即可。
搭配青菜好吃,最好是凉拌油麦菜,菠菜等绿色蔬菜,含油,盐量要少一点,配上鲜肉吃比较解腻,正常都要荤素搭配营养才均衡。
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