裙带菜豆腐汤的热量（裙带菜豆腐鸡蛋汤的热量高吗）

100克裙带菜豆腐汤的热量在53大卡。

能减肥的原因如下。

1.热量低

裙带菜的热量非常低，裙带营养丰富，100克裙带菜豆腐汤的热量只有20卡以上。

2.容易产生饱腹感

裙带菜豆腐汤可以产生饱腹感，所以不考虑吃其他的。

3.有利于消化

豆腐中的膳食纤维非常丰富，豆腐和裙带的组合有助于消化，促进排便。

4.抑制脂肪的生长

① 豆腐中含有丰富的皂角苷，正是因为这种成分能抑制吸脂，能促进脂肪分解。

② 皂角苷容易引起体内碘缺乏，但裙带中碘元素非常丰富，两者的结合非常完美，有助于减肥。