莲子能多吃吗 莲子吃多了会怎么样（莲子可以长期吃每天吃多少量最佳）

莲子不能多吃。

莲子它也属于是一种保健品。通常在民间，莲子都不多吃。只是偶尔的吃一两次，通常是夏季。莲子性凉，所以不能常吃。